ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜2010年04月

　もずくダイエット７日目。

　今日は妻が模合で、２歳の息子とお留守番。
夕飯は、もずくチャーハンともずく酢でいただきました＼(^o^)／

なんと！！２歳の息子は、もずくチャーハンよりも、もずく酢を「おいしい、酸っぱくないよ！」と喜んで食べていました。

子供には、チャーハンが食べやすいかと思っていましたが、
もずく酢でもいけるようです！！(・o・)

　もずくダイエット６日目。

今日は午前中に息子達の髪を切りました。
お兄ちゃんはちょっと・・・(；一_一)

午後は妻のお母さんも一緒に、ファーマーズマーケットで買い物をしてきました。
お客さんもいっぱいいて、イトサンのもずくも結構人気があってよかったです。
野菜はもちろんですが、お弁当もあっていっぱい買ってしまいました。

買い物の後に、お弁当を持って釣りに行きました。
その時にやってしまいました(ーー゛)
おいしさのあまり、いっぱい食べ過ぎてしまいました！

お腹がへっ込むよう頑張ろう＼(^o^)／

夕飯はもずく焼きそばともずく天ぷらにしてみました。
焼きそばの麺を少なめに、もずくを加えてボリュームアップしました。
食べ応えあるけど、カロリー控えめでいい感じです！

やっぱり食べ過ぎは良くないですね。
昨日より1kg増えてしまいました・・・(T_T)

　もずくダイエット５日目。

今日は、週に１回の運動の日で、バレーボールをしに行きました。20時～22時までの2時間、たっぷり体を動かしてきました。

運動前はあまり食べれないので、22時30分に帰ってきて、軽く夕飯にしました。（我慢したかったのですが、無理でした(>_<)）

本当の夕飯はカレーだったのですが、カレーにもずくをどういう風に取り入れるか思いつかず、もずくヒラヤーチーにしました。

今度、頑張ってもずくカレー試しをてみます。
アイデアがありましたら、是非教えてください！

　ダイエットブログ４日目。

今日は予定外に、外食をすることに・・・。
回転寿司に行ったのですが、見てるだけ・・・　(・.・;)

なんとか我慢しましたが、つらかったです(T_T)

家に帰ってさっそく夕飯の準備。
そうめんゆでてもずく洗って、冷やしもずく＆そうめんのできあがり！

めんつゆにわさびとネギを加えていただきました！
さっぱりしてておいしかったです。

妻はそうめんチャンプルーにして食べてました。

少し食べさせてもらいましたが、これまたおいしかったです！！
今後のレシピに取り入れていきます。

　もずくダイエット３日目。

今日は久しぶりに早く仕事が終わり、息子達を保育園までお迎えに行きました。
会社でお菓子をもらいましたが、息子達のお土産にしました。
甘いもの・間食もなくして、頑張ります！

本日は、息子達も一緒にもずく丼（もずく170ｇ）を食べました。
残りはみそ汁にも入れて200ｇ達成！！

作り方は簡単！
もずく丼
①たまねぎ5分の1、ニンジン中5分の1をみじん切りにして、フライパンで炒める。
②①に挽き肉20ｇとおろしにんにくを加えてさらに炒める。
③②にあらく刻んだもずく170ｇを加え、しょうが焼きのたれで味付けをする。
④どんぶりにご飯を少し入れ、③をのせて炒り卵と刻みネギをちらして出来上がり！
もずく入りみそ汁
・普通に作ったみそ汁にもずくを入れるだけ！

子供用は、しょうが焼きにもずくを加えるだけ！

息子達も「おいし～」と言って、大好評でした！！！

　もずくダイエット２日目。

今日は保育園が休みなので、近くの奥武山で息子２人を自転車で遊ばせながら、軽くウォーキングしました。２歳の息子が転んでひざをすりむき、後半は抱っこでウォーキングになりました。

思った以上に疲れてしまい、今日は簡単に麻婆豆腐にしました。

ご飯をいつもの３分の１にして、刻んだもずくをご飯の上にしきつめ、最後にマーボーを乗せて完成です。これまた違和感なく、おいしくいただきました。ご飯の代わりに、刻んだもずくだけで食べても、いけそうな気がしました。

　いよいよ始まりました、本田田（ほんだでん）ことでんでんむしのダイエットブログ。最初の１週間は、夕飯にもずく200ｇを取り入れていきたいと思います。どのような変化がでるか楽しみです。
　夕飯までの時間、友人の美容室（沖大近くのa chieve）で髪を切り、妻と洋服を買いに行きました。（ちょっとしたウォーキングになったかな？）

今日の夕飯は、定番のもずく酢で300ｇ食べました。（タレは自社オリジナルのかつお風味）もずく酢だけでもおいしいのですが、残り半分はわさびを加えてピリ辛風に！
これまたおいしいんです！冷やしそうめんやざるそば感覚です。

これから続けていくのに、いいスタートでした。
いろいろな食べ方で楽しんでまいります。

おもしろい食べ方があれば、是非教えてくださいね～♪

※ちなみに、妻はサラダで食べてました。

　はじめまして、イトサンの本田田（ほんだでん）です。
13年前の高校時代から10ｋｇアップしてて、そろそろダイエットをしないと思っておりました。ダイエットブログをきっかけに、13年前の自分に戻れるよう、がんばっていきたいと思います。みなさま応援宜しくお願いします。