ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずくマグロ丼

　２０１０年６月９日 水曜日（もずくダイエット４６日目）

今日はバレーの練習がなかったので、
全体的に少なめ！？を意識してみました。

朝食（6:45）
・ロールサンド（バター・ウィンナー）１個
・ロールサンド（バター・メンチカツ・たまご）１個
・コーヒー

昼食（12:00）
・もずくそば（塩鶏がら）
・いなり１個、巻きずし１個（工場長からいただいちゃいました）

間食（18:15）
・ゆで卵１個

夕飯（20:30）
・もずくマグロ丼

ご飯少なめにし、その上に刻んだもずくを敷き、
もずくの上にさしみをのせたら出来上がり！！
わさびしょう油をかけたら、
これまた最高～～～～（＾ｕ＾）

ラーメン系もいい感じですが、
どんぶり系も結構合います（＾ｖ＾）

なかなかメニューが増えてきたぞ( ..)φメモメモ
メニュー開発を楽しみながら、
頑張っていこ～(^O^)／

体　　　重　72.0kg
体脂肪率　16.6％
基礎代謝　1695kcal/日
体内年齢　21才

今日の筋トレメニュー
・腕立て伏せ４５回
・腹筋５０回
・背筋６０回
・柔軟体操５分間