ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずくごまドレ＆もずくポン酢

　２０１０年６月２１日　月曜日（もずくダイエット５８日目）

　今日は、久しぶりに夕飯をもずくのみにしました。
※昨日・一昨日と食べ過ぎたから、仕方ないか・・・(T_T)

もずく70ｇはごまドレをかけて、
30ｇはポン酢をかけて食べました。

ごまドレはサラダ感覚でおいしかったのですが、
酢のものは当社のもずくのタレが一番です！！

朝（6:50）
・ご飯1杯と焼肉の残り少し

昼（12:00）
・もずくそば（もずく添え）※塩鶏がら

夜（19:30）
・もずくごまドレ70ｇ

・もずくポン酢30ｇ

体　　　　重　72.1kg
体脂肪率　17.8％
基礎代謝　1674kcal/日
体内年齢　23才
便通　○

筋トレメニュー
・腕立て伏せ４５回
・腹筋５０回
・背筋６０回
・柔軟体操５分間

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