ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入り豆腐ハンバーグ
もずく健康ダイエットパックを実際に生活の中で使用頂いている方の、ダイエット日記です。 ダイエットは無理せず計画的に健康な身体づくりを目指しましょう。
２０１０年６月２８日 月曜日（もずくダイエット６５日目）
今日は、昨日と一昨日の食生活が乱れた為、
少なめにしてみました。
朝（7:00）
・おにぎり、ウィンナー
昼（12:00）
・もずくそば（もずく添え）
夜（20:00）
・もずく入り豆腐ハンバーグ
・ご飯少し
豆腐ハンバーグにもずくを入れて、
カロリー控えめだけど食べ応えあり(^_^)v
体 重 72.5㎏
体脂肪率 18.4％
基礎代謝 1668kcal/日
体内年齢 24才
便通 ◎
筋トレメニュー
・腕立て伏せ４５回
・腹筋５０回
・背筋６０回
・柔軟体操５分間
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◇生年月日
30代2年生（1979年6月24日）
◇出身地
かたつむりの殻（那覇市宇栄原）※でんでんむしなので・・・
◇身長
174cm
◇目標体重
65kg
◇血液型
おっとり型（O型）
◆趣味
釣り・バレーボール
◆性格
のんびり
◆興味
アウトドア・旅行
◆幸せ
家族との時間
◆ショックな一言
4歳の息子に「ダイエットして！」と言われた
◆ショックな出来事
2歳の息子におなかをつかまれる
◆心地いい場所
イトサンの職場
