ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく酢２

　２０１０年７月１８日　日曜日（もずくダイエット８５日目）

　昨日に引き続き、今日も晩酌します。
夕飯は食べないので、
お昼の外食時（ジャスコ那覇店のわだやで）に
もずくをいただきました(^_^)

今日は結構カロリー抑えられてる？？

朝（9:00）
・ご飯、ゴーヤーチャンプルー

昼（11:50）
・もずく酢

※定食についているもずく酢。
　残りは、息子と奥さんへ。
　がんばった!(^^)!

間食（20:00）
・メロン少し

夜（22:00）
・ビール500ml

体　　　重　71.4㎏
体脂肪率　17.1％
基礎代謝　1666kcal/日
体内年齢　22才
便通　×

筋トレメニュー
・腕立て伏せ５５回
・腹筋６０回
・背筋６５回
・柔軟体操５分間

抑えてるつもりだけど・・・(~_~;)
水分の取り過ぎかな(?_?)

明日の休みも頑張って乗り切るぞ～(^O^)／

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