ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜モズクスープとゴーヤーチャンプルー

　２０１０年８月１７日　火曜日（もずくダイエット１１５日目）

　今日は、沖縄代表興南高校の3回戦！！
早く仕事を終わらせて、ダッシュで息子達をお迎え。

帰ってきたらすでに1回裏で2点先取！！
さっさとお風呂に入り、
息子達にご飯をあげながら野球観戦。

ご飯の後は、スティッチとデジモンをみせて、
息子達をおとなしくさせて、
今度はゆっくり野球観戦。

7回の守りはヒヤヒヤしましたが、
楽しく見させてもらいました。

ベスト８おめでとう～～！！
興南、明日も頑張れ～(^o^)丿

朝（6:45）
・ご飯、ハムチーズサンドカツ
・コーヒー

昼
・なし

夜（20:10）
・モズクスープとゴーヤーチャンプルー

※夕飯にご飯を食べちゃいました(-_-;)

体　　　重　70.3㎏
体脂肪率　16.3％
基礎代謝　1654kcal/日
体内年齢　21才
便通　◎×1
　　　〇×1

今日の運動
・腕立て伏せ50回
・腹筋50回
・背筋50回
・スクワット20回
・柔軟体操5分間

やっぱり、昼はしっかり食べて、
夜を控えめにした方がいいですね。

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