ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずくマカロニサラダミックス

　２０１０年９月４日　土曜日（もずくダイエット１３３日目）

　今日、台風9号が通過！
夕方仕事が終わる前に大荒れ(T_T)
前が見えにくいほどの大雨に、
雷ゴロゴロ～～！

明日も降水確率100％。
バレーの試合が名護であって、
審判をしに行かないといけないのに。
やんでくれないかな(-_-;)

朝（6:50）
・ご飯、ゴーヤーチャンプル－

昼（12:00）
・もずくそば（もずく添え）

夜（19:30）
・もずくマカロニサラダミックス

作り方
①市販のマカロニサラダにもずくを混ぜて、ブロッコリーを添えるだけ。

材料（1人前）
・市販のマカロニサラダ　100ｇ
・もずく　40g
・ブロッコリー　少し

体　　　重　72.3㎏
体脂肪率　17.2％
基礎代謝　1687kcal/日
体内年齢　22才
便通　〇

今日の運動
・腕立て伏せ50回
・腹筋50回
・背筋50回
・スクワット20回
・柔軟体操5分間

なんでだ～～～(T_T)
無理してないけどな。
リバウンド？？
へこむな～～(>_<)

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