ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずくなし

　２０１０年９月１１日　土曜日（もずくダイエット１４０日目）

　今日は仕事が休みです(*^^)v
息子達を保育園へ連れて行き、
ゆっくり過ごしました。

明日はバレーの大会で名護まで行くので、
今日は息子達を少し早めにお迎えして、
公園で一緒に遊びました。
※ダイエットにつながるといいな。

朝（9:00）
・お茶漬け
・コーヒー

昼（12:30）
・スーパーの弁当

間食（16:00）
・菓子パン

夜（19:30）
・カレー

体　　　重　71.2㎏
体脂肪率　17.8％
基礎代謝　1647kcal/日
体内年齢　23才
便通　〇

今日の運動
・腕立て伏せ50回
・腹筋50回
・背筋50回
・スクワット20回
・柔軟体操5分間

休日、気が緩んでしまった(-_-;)
ゆっくりだと口寂しくなってしまう・・・。

明日はとうとうバレーの大会だ！
頑張るぞ～～(^O^)／
※おまけに体重も落ちるといいな(*^。^*)

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