ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく酢（梅肉和え）

　２０１０年９月１８日　土曜日（もずくダイエット１４７日目）

　今日は、模合があり、
食べ放題飲み放題（時間無制限）なので、
行く前にもずく酢をいっぱい
食べて行きます！

息子も連れて行き、
あまり長くいないように
する計画です。

明日も結婚式だから、
きをつけねば・・・(~_~;)

朝（7:30）
・ご飯とラーメンスープ
　※麺は息子達に取られました(T_T)
・コーヒー

昼（14:10）
・ご飯少し
・ゆし豆腐（もずく入り）

夜（18:30）
・もずく酢（梅肉和え）

作り方
①もずくを洗い、器に盛る。
②三杯酢（私は自社のタレで）に梅肉を入れ、混ぜ合わせる。
③①に②をかけて出来上がり！

材料（1人分）
・もずく酢　100ｇ
・三杯酢　適量
・梅干し　1個

模合（19:30～22:00の予定）
・ビール3杯の予定

体　　　重　71.3㎏
体脂肪率　16.4％
基礎代謝　1678kcal/日
体内年齢　21才
便通　◎×1
　　　〇×1
※模合行く前の測定結果です。

今日の運動
・腕立て伏せ50回
・腹筋50回
・背筋50回
・柔軟体操5分間
※膝の調子があまり良くないので、
　しばらくスクワットは中止。

模合行く前であの結果・・・(T_T)
明日の測定が心配～(~_~;)
どれだけ飲み食い我慢できるかな～(>_<)

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