ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜遅くからもずく酢を・・・。

　２０１０年１１月１８日　木曜日（もずくダイエット２０８日目）

　今日は、バレーボールの練習試合。
連日の運動になるので、
どれだけ落とせるか楽しみ～～(^^)

夕飯を控えめにして、
厚着して、いっぱい汗がかけるようにしよう！

どれくらい落ちてるかな？？

朝（6:50）
・ソーセージエッグマフィン1個
・コーヒー

昼（12:00）
・イカスミそば（もずく添え）

夜（19:30）
・梅おにぎり

間食（22:30）
・もずく酢50ｇ
　※おにぎりだけでは、
　　我慢できませんでした。

材料（1人前）
・もずく50ｇ
・もずくタレ適量

作り方
①洗ったもずくにタレをかけるだけ！！

☆測定時間（22:50）☆
体　　　重　69.3㎏
体脂肪率　15.7％
基礎代謝　1640kcal/日
体内年齢　20才
便通　×

今日の運動
・ゆっくりバレーボールの練習2時間
　※今日は練習試合(^_^)v

今月の目標66kgまで、
あと3.3㎏。
（残り12日）

うぉ～～！
減ってない(T_T)

っていうか、
逆に増えてるし～～((+_+))

便が出なかったからかな(-_-;)

運動してこれじゃあ、
明日以降、
維持できるかな・・・。

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