もずく健康ダイエットパックを実際に生活の中で使用頂いている方の、ダイエット日記です。 ダイエットは無理せず計画的に健康な身体づくりを目指しましょう。
2010年12月23日 木曜日(もずくダイエット243日目)
今日は、祝日で仕事休み(^_^)v
誘惑に負けず、間食・食事量を少なめにしたかったのですが、
負けちゃいました(T_T)
お昼過ぎから、姉の家族と自分の家族でお出かけし、
姉がお腹すいたとそばを注文。
子供達にあげながら、
自分もつまんじゃいました(-_-;)
夕飯は、ベランダのプランターで育てた白菜を初収穫し、
野菜炒めを作って食べました。
※ペットボトルは1.5Lの大きさです。
自分で作ったから!?か、とてもおいしく、
ご飯までおかわりを・・・。
やばい~~、もずく酢も食べたし、
どれだけ増えてるかな~~??
朝(8:20)
・ご飯、ポーク
昼(13:15)
・お弁当
間食(16:25)
・そば少し
夜(19:30)
・もずく酢
・ごはん、白菜炒め
☆測定時間(22:50)☆
体 重 71.1㎏
体脂肪率 16.3%
基礎代謝 1675kcal/日
体内年齢 20才
便通 ◎
今日の運動
・なし
先月(11/24)の体重:69.2kg
先月より+1.9kg
やっちまった・・・((+_+))
久しぶりの71kg台に(T_T)
年末だから!?気が緩みがち。
なんとかせねば。
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◇生年月日
30代2年生(1979年6月24日)
◇出身地
かたつむりの殻(那覇市宇栄原)※でんでんむしなので・・・
◇身長
174cm
◇目標体重
65kg
◇血液型
おっとり型(O型)
◆趣味
釣り・バレーボール
◆性格
のんびり
◆興味
アウトドア・旅行
◆幸せ
家族との時間
◆ショックな一言
4歳の息子に「ダイエットして!」と言われた
◆ショックな出来事
2歳の息子におなかをつかまれる
◆心地いい場所
イトサンの職場