ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜小松菜炒めともずく酢

　２０１０年１２月１５日　水曜日（もずくダイエット２３５日目）

　今日は、バレーボールの練習日。
腰の調子がまだ心配なので、
厚着してコートの回りをウォーキングしながら、
ボール拾いをして汗を流してきました。

少しでも落ちてるといいな(^^)

朝（6:45）
・ご飯、小松菜炒め
・コーヒー

昼（12:00）
・なし
※昨日の引っ越しで疲れて、眠ってました(-_-)zzz

夜（19:00）
・もずく酢　50ｇ
・小松菜炒め

☆測定時間（23:15）☆
体　　　重　68.5㎏
体脂肪率　17.8％
基礎代謝　1580kcal/日
体内年齢　24才
便通　◎

今日の運動
・厚着してｳｫｰｷﾝｸﾞ&ボール拾い

先月（11/24）の体重：69.2kg
先月より－0.7kg

いぇい(^_^)v
超久しぶりの68kg台＼(^o^)／

このまま維持していこう！

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