ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜坦々もずく

　２０１０年１２月２２日　水曜日（もずくダイエット２４２日目）

　今日は、今年最後のバレーの練習日。
昨日の食べ過ぎた肉がなくなるよう、
夕飯をモズクスープで控えめにして、
少し多めに動いてきます。
※腰に負担がないよう、気をつけます！

朝（7:00）
・なし
※昨日の肉が残ってたのか、
お腹が空いてなかったので
食べませんでした。

昼（12:00）
・イカスミそば

夜（19:00）
・坦々もずく

※坦々麺みたいに食べれて、
　美味しかったです（＾ｕ＾）

☆測定時間（23:10）☆
体　　　重　70.3㎏
体脂肪率　17.3％
基礎代謝　1634kcal/日
体内年齢　22才
便通　◎

今日の運動
・今年最後の遊びバレー　2時間

先月（11/24）の体重：69.2kg
先月より+1.1kg

思った以上に汗かけませんでした(T_T)
今年最後の運動だったので、
なるべく多く落としたかった((+_+))

あと9日、先月よりは減らして
締めくくり出来るよう頑張ろう(^o^)丿

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