ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく酢とからし菜チャーハン

　２０１１年１月１０日　月曜日（もずくダイエット２６１日目）

　今日は、お昼までに食べ過ぎちゃいました(；一_一)
※間食までしてしまって・・・。

午後は、妻が妹さんの家へ行ってたので、
息子2人と3時間遊んできました。

夕飯は控えめにしたけど、
間食が影響しないか心配・・・。

朝（9:10）
・ご飯、からし菜
※からし菜大好き（＾ｕ＾）

間食（10:20）
・揚げパン
・ムーチー

昼（12:30）
・うどん半分
※間食したので食べないつもりが、
　息子が残してしまったので、
　食べてしまいました(T_T)

夜（19:00）
・もずく酢
・からし菜チャーハン

☆測定時間（23:50）☆
体　　　重　70.3㎏
体脂肪率　17.5％
基礎代謝　1631kcal/日
体内年齢　23才
便通　◎

今日の運動
・なし

先月（12/31）の体重：69.7kg
先月より+0.6kg

よかった、前日より減ってる。
後半は60kg台で落ち着くように頑張ろう！

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