ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく酢と豚肉丼

　２０１１年１月１１日　火曜日（もずくダイエット２６２日目）

　今日は、もずく酢と豚肉丼のメニューにしました。
もずく酢を先に食べて、
豚肉丼は少なめに(^_^)v

空腹感もなく、
お肉も食べれて
いい感じです。
※最近、料理にもずくを混ぜないで、
もずく酢食べてのご飯控えめが続いてます。

これでもいい感じに落ちてきてるので、
無理せず頑張れますね。

朝（7:10）
・おにぎり、ポーク
・コーヒー

昼（12:00）
・もずくラーメン

夜（18:45）
・もずく酢
・豚肉丼

☆測定時間（22:50）☆
体　　　重　69.5㎏
体脂肪率　16.5％
基礎代謝　1630kcal/日
体内年齢　21才
便通　◎

今日の運動
・なし

先月（12/31）の体重：69.7kg
先月より-0.2kg

6日ぶりの60kg台。
このまま維持して、
70kg台には戻らないように
頑張ろう！

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