ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜ポークステーキ少し

　２０１１年１月２４日　月曜日（もずくダイエット２７５日目）

　今日は、会社からもずくのタレを持って帰るのを忘れて、
もずくは食べれませんでした。

もずくはお休みにして、
ポークステーキを控えめ（50ｇ）に、
リフレッシュ日にしました。

明日、母親が退院することになったので、
最後のお見舞いにも行ってきました。

朝（7:00）
・ご飯、ピーマンの肉詰め1個
・コーヒー

昼（12:00）
・もずくそば

夜（19:30）
・ポークステーキ　50ｇ

☆測定時間（22:10）☆
体　　　重　69.3㎏
体脂肪率　15.9％
基礎代謝　1636kcal/日
体内年齢　20才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操　5分間

先月（12/31）の体重：69.7kg
先月より-0.4kg

なかなかいい調子ですね。
明日には68kg台にして、
水曜日の運動後には
初の67kg台になれるよう、
頑張ろう(^o^)丿

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