ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく添え刺身＆もずく入りみそ汁

　２０１１年６月１４日　火曜日（もずくダイエット４１６日目）
　

　今日は、刺身にみそ汁・もずく酢と、
もずくをたっぷり食べました。

もずくをいっぱい食べて、
空腹感をなくす作戦ですが、
なんだか食べ過ぎた感じ・・・(-_-;)

カロリーは控えめだけど、
水太りのように、
体重が増えてなければいいけど・・・。

朝（7:20）
・食パン1枚（ﾊﾞﾀｰ）
・コーヒー

昼（12:00）
・愛妻弁当

夜（20:00）
・もずく酢
・ご飯
・もずく添え刺身
・もずく入りみそ汁

※食べ過ぎたかな？？

☆測定時間（22:10）☆
体　　　重　67.5kg
体脂肪率　14.7％
基礎代謝　1612kcal/日
体内年齢　19才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操5分間

先々月最終測定（4/6）の体重：67.8kg
先々月より-0.3kg

おぉ～～！
夕飯食べた後お腹いっぱいになって、
食べ過ぎたと思ったけど、
昨日より減ってる(^.^)

このまま少しずつ減るといいな。
明日はバレーの練習日。
66kg台になるのを期待!(^^)!

にほんブログ村

☝人気ブログランキング参戦中！応援お願いします。
　※何位にいるか探してみてね！！