ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜モズクスープ

　２０１１年６月１５日　水曜日（もずくダイエット４１７日目）
　

　今日は、週に1回のバレーの練習日。
先週は休みで動けなかったから、
先週の分もいっぱい動いてこよう！

運動前だから、
夕飯も控えめにしたし、
最近、暑くなってきて、
汗もかきやすいから、
久しぶりの66kg台に期待！！

朝（7:10）
・ミートソースかけご飯
・コーヒー

昼（12:00）
・愛妻弁当

夜（19:30）
・モズクスープ

☆測定時間（23:10）☆
体　　　重　66.5kg
体脂肪率　12.6％
基礎代謝　1625kcal/日
体内年齢　17才
便通　◎

今日の運動
・バレーの練習2時間
・柔軟体操5分間

先々月最終測定（4/6）の体重：67.8kg
先々月より-1.3kg

やった～～＼(^o^)／
久しぶりの66kg台(*^^)v

明日には67kg台に戻らないように、
頑張ろう(^o^)丿

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