ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入り豆腐の肉のせステーキ＆もずく酢

　２０１１年６月１７日　金曜日（もずくダイエット４１９日目）
　

　今日は、豆腐の肉のせステーキに、
もずくを散らして食べました。

味は変わらないので、
何にでも合わせやすいですね。

もずく酢は欠かさず食べるようにして、
空腹感を抑えてます(^_^)v

朝（7:20）
・おにぎり1個
・ドーナツ1個
・コーヒー

昼（12:00）
・愛妻弁当

夜（20:30）
・もずく酢
・もずく入り豆腐の肉のせステーキ

☆測定時間（22:20）☆
体　　　重　67.7kg
体脂肪率　14.0％
基礎代謝　1631kcal/日
体内年齢　18才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操5分間

先々月最終測定（4/6）の体重：67.8kg
先々月より-0.1kg

なかなか落ちませんね～～。
毎日しっかり食べてなんとか維持できてるから、
週に2回ほど食べる量を少なめにして、
様子をみてみよう。

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