ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入り水菜と豆腐のサラダ

　２０１３年１０月７日　月曜日（もずくダイエット再々開７日目）

　昨日、インディアカの大会がありました。
惜しくも準優勝(>_<)
次は優勝するぞ～～(^o^)丿
いっぱい動いて疲れ果て、
20時には眠ってしまいました(-_-;)
※体重測定できず・・・。

　今日は、台風24号の接近で、午後２時から仕事休みでした。
１２時には暴風域に入る予報だったので、
弁当を持たず菓子パンだけに！しようと思ったのですが、
帰り道に我慢できずお菓子とコーラを買っちゃいました(;O;)

　夕飯は、間食したので、控えめに。
水菜と豆腐のサラダにもずくをまぜるだけ。

昨日の運動と、今日の食生活の乱れ、
どっちが勝つか！乞うご期待！！

朝（7:30）
・菓子パン（小）2個
・コーヒー

昼（12:30）
・菓子パン（小）2個

間食（14：40）
・お菓子とコーラ

夜（20:45）
・もずく入り水菜と豆腐のサラダ

※混ぜるだけで簡単！

☆測定時間（22:15）☆
体　　　重　71.3kg
体脂肪率　16.8％
基礎代謝　1661kcal/日
体内年齢　22才
便通　◎

今日の運動
・なし

平成24年11月15日体重：70.9kg
平成24年11月15日より+0.4kg
9月末の体重：71.9kg
9月末より：－0.6kg

よかった～～！
運動の方が勝ってた(^_^)v
食生活が乱れないように、注意しよう。

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