ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入り炊きこみご飯＆パパイヤ炒め

　２０１３年１０月１５日　火曜日（もずくダイエット再々開１５日目）

　今日は、炊き込みご飯とパパイヤ炒めに
もずくを混ぜて食べました（＾ｕ＾）
食前にはもずく酢も食べて、もずくづくしです。

満腹感はあったけど、食べ過ぎてない！
体重はどうなってるかな～～(^.^)

朝（7:10）
・ウィンナー入りおにぎり2個
・コーヒー

昼（12:00）
・愛妻弁当

夜（19:00）
・もずく入り炊き込みご飯
・もずく入りパパイヤ炒め
・もずく酢

☆測定時間（21:40）☆
体　　　重　71.2kg
体脂肪率　17.2％
基礎代謝　1651kcal/日
体内年齢　23才
便通　◎

今日の運動
・なし

平成24年11月15日体重：70.9kg
平成24年11月15日より＋0.3kg
9月末の体重：71.9kg
9月末より：－0.7kg

あれだけ満腹感があって前日より－100ｇはいい感じですね。
この調子でゆっくり落ちていくといいな。

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