ダイエットブログ｜やっそんの沖縄もずくで健康ダイエット！｜いつも走るコースの距離判明！！
もずく健康ダイエットパックを実際に生活の中で使用頂いている方の、ダイエット日記です。
ダイエットは無理せず計画的に健康な身体づくりを目指しましょう。
こんばんは(ノ_-)やっそんです。
今日も走りました！！
金曜（６日）土曜（７日）日曜（８日）
と。
さて、三日坊主の“三日目”
明日走れば、三日坊主は卒業ですね(^∇^)/
さてさて・・・
今日は走った後時間あったので、いつものコースの距離を車で走行して計ってみました。
写真にありように“17.4km”
いつもだいたい、このコースは140分間くらいで走るので、
目標・1km＝7分間。
※17.4km＝122分間。。。。
140分では
だいぶ、遠い・・・（汗）
【今日のメニュー】
・筋トレ＝40分間
・ランニング＝130分間
※ オモリ持参
・素振り
右＝60回
左＝50回
